Das einfache Wahrnehmen des Atems ermöglicht dir die Themen des Alltags loszulassen, der Atem ist dann wie ein Anker in dir der dich immer wieder zentriert und Gelassenheit erfahren lässt.
Anmerkung: Der Text ist langsam gesprochen, sodass du diesen Podcast direkt zum meditieren nutzen kannst.
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