Anmerkung: Der Text ist langsam gesprochen, sodass du diesen Podcast direkt zum meditieren nutzen kannst.
#018 Loslassen
von Jürgen Kalweit
Folge 018: Loslassen – 14:15 min
Die Praxis des Loslassen in der Meditation ist immer wieder zentral. Sich Loslassen im Ausatmen,
Sich niederlassen im Bauch-Becken-Raum - sich loslassen in der Atempause...
Stress, Spannungen loslassen - sich ganz Loslassen ermöglicht Erfahrungen von tiefer Entspannung;
Ruhe und Frieden.
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